ব্রেকিং নিউজ
সংবাদকর্মী আবশ্যক। আগ্রহীগণ সিভি, ছবি এবং জাতীয় পরিচয়পত্রের ফটোকপিসহ আবেদন করুন - onnodristynews@gmail.com/ news@onnodristy.com. মুঠোফোন : ০১৯১১২২০৪৪০/ ০১৭১০২২০৪৪০।

যৌবন ধরে রাখতে চান? পালং শাকের জুস খান

অন্যদৃষ্টি স্বাস্থ্যকথন।।

শীতের বাজারে শাক-সবজির মধ্যে অন্যতম পালং শাক। গাড় সবুজ রঙের এ শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, আয়রন, মিনারেল ও প্রোটিন।

আবার এ শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ক্যারোটিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন (এ, সি, কে বি কমপ্লেক্স) সব ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে পালং শাকে।

পালং শাক শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। এটি শরীরে শক্তি যোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজম বৃদ্ধি করে, ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে, দাঁত ও হাড় মজবুত করে। পালং শাকে ভিটামিন এ ও ক্যারোটিন থাকায় দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

পালং শাকের জুস হাঁপানি ও ডায়াবেটিকস রোগীদের জন্য বেশ কার্যকরী। গর্ভবতী অবস্থায় পালং শাক গর্ভের বাচ্চাকে পরিমাণমতো পুষ্টি যোগায়। এছাড়া পালং শাকের জুস মায়ের বুকের দুধ বাড়াতে সাহায্য করে ও দুধের গুণগত মান বৃদ্ধি করে। ওজন কমাতে ও যৌবন ধরে রাখতে এক অসাধারণ ভূমিকা পালন করে পালং শাকের জুস।

পালং শাকের জুস তৈরীর পদ্ধতি ও খুব সহজ। প্রথমে পাঁচ-ছয়টি পালং শাকের পাতা পরিষ্কার করে ধুয়ে নিন। ব্লেন্ডারে এক গ্লাস পানি ও ৫-৬ টি পাতা, আদা কুচি আধা চা-চামচ পরিমাণ নিয়ে ব্লেন্ড করুন। একটি পরিষ্কার গ্লাসে ছাঁকনির সাহায্যে জুস ছেঁকে নিন। সামান্য একটু লেবুর রস মিক্সড করুন। প্রতিদিন এর জুস খালি পেটে পান করুন।

এক মাসে শরীরের মেদ ও চর্বি ঝরে যাবে অকল্পনীয়ভাবে। নিয়মিত এ জুস পানে যৌবন ধরে রাখবে ও বয়সের ছাপ কমিয়ে দেবে পালং শাকের জুস।

Facebook Comments


শিরোনাম
সাকিবের দাপুটে আফগানিস্তান পর্যুদস্ত কালীগঞ্জে আওয়ামী লীগের কমিটি গঠন নিয়ে সংঘর্ষে আহত ১২ ঝিনাইদহের কালীগঞ্জে সাবেক স্বামীর ছুরিকাঘাতে নারী কর্মী  ডায়াবেটিক ফুট অষ্টম শ্রেণি ; বিজ্ঞান ওমরাহ ভিসা গ্রহণ দুই মাসের জন্য বন্ধ কেলেঙ্কারিতে জড়িতরাই শীর্ষ ঋণখেলাপি সুন্দর জীবনের সংজ্ঞা শেখাবেন ঋতুপর্ণা টসে হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, ৬ ওভারে ২৮/১ নয়া পল্টনে ছাত্রদলের বহিষ্কৃত নেতাকর্মীদের মিছিলে ককটেল বিস্ফোরণ, আহত-১ আওয়ামী লীগ আমাদের মূল‌্যায়নের পরিবর্তে অপমান করছে: রাঙ্গা বেনাপোল চেকপোস্ট কাস্টমস এর বিরুদ্ধে ঘুষ দুর্নিতীর অভিযোগ  নওগাঁর সাপাহারে ফেন্সিডিল সহ আটক-১  র‌্যাব-৫ এর অভিযানে ১০১ বোতল ফেন্সিডিলসহ আটক-২ কোটচাঁদপুরে রাতের অন্ধকারে আওয়ামীলীগের ফেস্টুন কেটে দিল কুচক্রী মহল ঢাকায় অনুষ্ঠিত হল কবি- কথাসাহিত্যিক প্রীতি ক্রিকেট ম্যাচ- ২০১৯ কে তুমি! লক্ষ্মীপুরে স্লোগান দেয়াকে কেন্দ্র করে যুবলীগ-ছাত্রলীগের সংঘর্ষ, পুলিশসহ আহত ১০ ১২ আগস্ট হতে পারে কোরবানির ঈদ ১৬ বছরে ১৭টা ভাড়া বাড়ি বদল! পাবলিক পরীক্ষায় আগামী পরীক্ষা থেকেই সময় কমিয়ে আনার পরিকল্পনা: মু. জিয়াউল হক কুলাউড়ায় দুর্ঘটনায় কবলিত লাইনচ্যুত ট্রেনের ১২ বগি উদ্ধার প্রসঙ্গ ; কেন্দ্রীয় ছাত্রদলের কমিটি গঠন , নির্বাচনের তফসিল ঘোষনা  নিরাপত্তা এবং দুর্নীতি বড় চ্যালেঞ্জ: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অক্টোবরের মধ্যেই কাউন্সিলের চিন্তা বিএনপির
© All rights reserved © 2017 Onnodristy.Com
Theme Download From ThemesBazar.Com